省錢減肥法
說起「減肥」，省錢女可說是經驗一籮筐，感覺長知識以來就不停在減肥，雖然不致於愈減愈肥，但仍然需要十數年如一日，就知道成效如何啦！減肥這檔子事最麻煩的就是要長期抗戰，沒耐心或是懶得動，又想要速成神效的話，通常就是花大錢用科技的力量來促成，但我可不希望這樣，於是我就開始到處去蒐集花小錢的減重法，並且親身試用，效果可能每人不同，但最重要的是絕對省錢法，這樣你還不試一試嗎？
本文作者：省錢女
吃香蕉減肥法
這個方法據報導是前陣子日本偶像深田恭子大瘦15公斤的秘方，就是早餐只吃香蕉，不限量，午晚餐也可隨意吃，原理是因為香蕉卡路里低，食物纖維又多，再加上含有多量維生素鉀和鎂，可以防止血壓上升又可以消除疲勞，最重要的是價格超低廉，幾乎是台灣四季隨處可買的水果，只吃早餐施行起來也不會太痛苦，造成日本台灣女性趨之若鶩，甚至有香蕉缺貨現象呢！價格：約$27/斤。
喝優酪乳減肥法
三餐都喝優酪乳，肚子餓了就喝，不過最好喝無糖，或是自己去食品烘焙店買酵母回來自己做更健康，不過只喝單一產品難免身體機能會抗議，像是便秘、營養不均衡之類的，所以實行三天就要休息一陣子再做。價格：約$22/450CC。
喝塑身湯減肥法
這是仿照當初于美人節目裡介紹的減肥湯，用適量芹菜、青椒、番茄、包心菜、洋蔥混合煮成，不加任何調味料的濃湯，早也喝，晚也喝，肚子餓了就喝，盡量不吃澱粉，可吃點牛肉，實行一個禮拜後，一樣要休息，免得身體機能故障，造成代謝慢，反而反效果。價格：菜價正常的話約$60/鍋。
斷食法
可分為全天斷食或隔餐斷食，省去午晚餐的減肥法，肚子餓即大量喝水，對身體機能殺傷力大，但卻非常有效。有人解釋為排除身體毒素，做體內環保，體重可能會瞬間脫水1-2公斤，缺點則是回復飲食後會復胖。適合短期內需要大幅降低體重的人，減肥期間因人而異，通常持續不了3天。價格：當然是$0。
持續運動法
這招其實是醫生推薦多動少吃，最健康減肥法。持續一陣子的固定運動，配合333秘訣，即運動時心跳到達133下以上，持續30分鐘，並維持一週3次，在配合均衡飲食，假以時日，體重自然降低，原來深體的病痛也會不藥而癒。但現代人有太多藉口，就怕無法堅持，最後還是不了了之，這點省錢女倒是挺自豪的，因為有免費的私人游泳池(詳見我家有私人游泳池那篇)，這習慣硬生生的持續了三年多，坊間的健身中心根本賺不道我的錢。其實省錢女還有一招，就是善用公園或學校，騎腳踏車、慢跑、快走或是打球、做伸展運動等等，只要有動有流汗就行，這樣也不用花錢，只是難免要受風吹雨打，但只要有決心減肥，做起來就不困難，開花的結果才是最美。價格：當然是$0。
其實減肥經驗百招敵不過持久經典招，只要有毅力少吃多動，世界上沒有減不掉的肥肉啦！
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